Лепшыя 4 Foods

Па Хайдзі дзю прэзідэн

"Супер" прадукты пастаўляюць неверагодна шырокі спектр пажыўных рэчываў, якія цалкам паглынаюцца і выкарыстоўваюцца так, што невялікая колькасць дастаткова. "Супер" прадукты таксама даступныя ў форме дапаўненні і ўтрымоўваюць высакаякасныя папярэдне пераварваюцца бялкі, вітаміны, антыаксіданты, мінералы, энзімы і фитохимические.

Часнык

На працягу пяці тысяч гадоў яна выкарыстоўваецца для лячэння шматлікіх захворванняў. Яшчэ ў 3000 г. да н.э. вавіланяне ведалі і выкарыстоўвалі часнык у якасці лячэбнай дапамогі. Гіпакрат, бацька сучаснай медыцыны, рэкамендуецца выкарыстоўваць часнык для інфекцыйных захворванняў і кішачных засмучэнняў. Лячэбныя ўласцівасці змяшчаецца ў чесночном масле, або алліцін, які таксама адказвае за антыграмадскія пах часныку, калі раздушаны. Нараўне з яго антыбактэрыйнымі і супрацьгрыбковымі ўласцівасцямі, калі ядуць сырымі, часнык павышае абсорбцыі вітамінаў, спрыяе добрай цыркуляцыі шляхам прарэджвання крыві, зніжае ўзровень халестэрыну і прадухілення ракавых клетак росту за кошт злучэнняў серы ў ім, якая выступае ў якасці антыаксідантаў. Ён таксама з'яўляецца противозастойное, і таму выдатна рассейвае слізістай.

Часнык вырабляе прыкметны ўплыў на кішачнік, дапамагаючы дыярэі і каліту, а таксама дапамогу ў ліквідацыі таксінаў. Ён стымулюе перистальтические дзеянні і сакрэцыю стрававальных сокаў, і забівае шкодныя бактэрыі, у той час не ўплывае на карысныя бактэрыі. У кулінарыі вы абрабаваць часнык большасці яе дабратворны ўплыў, але яно дае выдатны густ ежы і пры гэтым захаваць яго антіоксідантнымі ўласцівасцямі. Таму важна, каб таксама ўключаць свежыя, сырыя часнык у свой рацыён. Часнык паста, набытыя ў супермаркетах і ў рэстаранах, не змяшчае карысныя ўласцівасці свежага часныку.

Цэлы зубчык свежага часныку можна разрэзаць на дробныя кавалачкі, а затым праглынуў з вадой для яе гаючыя ўласцівасці. Часнык будзе дзейнічаць як прыродны антыбіётык, лепшая прафілактыка ад прастуды зімой і грыпу! Некаторыя людзі лічаць, што яны "Непамяркоўныя" для часныку. Тым не менш, "нецярпімасць" дасведчаныя проста эфект часнык па стымуляванню детоксікаціі. Чым больш таксічных сістэма, тым больш неспрыяльных сімптомаў детоксікаціі вы адчуеце, што на самой справе з'яўляецца пазітыўным знакам, паколькі ён азначае, што вашыя сістэмы ліквідацыі таксінаў. Часнык, маленькую белую ежу дзіўна, сінонімам здароўя! Французы маглі прыпісаць іх здароўя на шмат часныку яны карыстаюцца, а не чырвоным віном міф.

Зялёны "Супер" прадукты

Сіне-зялёныя водарасці спіруліны, напрыклад, і хларэлы. Яны маюць вельмі высокае ўтрыманне бялку і ўтрымліваюць усе незаменныя амінакіслоты, у шчолачных фарміравання дзяржавы. Гэтыя прадукты багатыя хларафілам, вітамінаў, мінералаў і незаменных тлустых кіслот. Яны таксама з'яўляюцца вельмі добрым крыніцай бэта-каратыну і вітаміна B12. Гэтыя прадукты здольныя самастойна падтрымліваць жыццё і хелатные і выдаленні цяжкіх металаў з арганізма, чысціць кроў і тканіны, абараняе ад свабодных радыкалаў і alkalise цела.

Пшаніца травы, травы ячменю і люцэрны таксама ўтрымліваюць падобныя, але памяншэнне колькасці бялкоў, вітамінаў, мінералаў і пігментаў, а таксама мноства карысных ферментаў і, такім чынам, маюць падобныя ўласцівасці сіне-зялёных водарасцяў. Травы былі выкарыстаны, каб скараціць пухліны, лячэння ран і іншых захворванняў скуры і павысіць узровень гемаглабіну. Хларафіла ў гэтых зялёных "супер" ежа мае выдатныя лячэбныя ўласцівасці. Травы можна вырошчваць дома танна для падрыхтоўкі соку або іх можна купіць у выглядзе парашка. Насення люцэрны можна прараслі.

Мёд і пропаліс

Сыравіна і дзікі мёд ўтрымоўвае ўсе вітаміны, мінералы і ферменты, якія неабходныя нашаму арганізму цалкам пераварыць. Мёду, таму папярэдне пераварваецца і не накладвае нагрузку на нашай стрававальнай сістэмы. Сырой мёд таксама не ўплывае на ўзровень цукру ў крыві тым жа спосабам, чым рафінаваны цукар або мёд, пастэрызаванае робіць. Камерцыйны мёд пастэрызаванага і яшчэ мёд награваецца яна становіцца не больш, чым цукар канцэнтрату без гаючымі ўласцівасцямі. Важнасць сыравіны арганічным або дзікі мёд, мясцовай вытворчасці, не можа быць пераацаніць.

Пропаліс з'яўляецца смалістым рэчывам сабраны работнік пчол ад расце часткі дрэў і хмызнякоў. Ён змешваецца з воскам і выкарыстоўваецца ў якасці ўшчыльняльніка і стэрылізуюць у вулей. Антыбактэрыйны і супрацьгрыбковы эфект пропалісу робяць яго выдатным "прыродным антыбіётыкам", і ён дзейнічае як антыаксідант. Мёд з праполіс дапамагае детоксікаціі сістэмы, умацоўваюць імунную сістэму, рэгулюе абмен рэчываў і забяспечвае антыбактэрыйны эфект. Мёд выкарыстоўваўся на працягу стагоддзяў у якасці павязкі на раны і язвы, гэта выдатная ежа для сэрца, падтрымлівае стабільны ўзровень цукру ў крыві і дапамагае функцыя шчытападобнай залозы правільна. Мёд уяўляе сабой сапраўдны "супер" ежы.

Вады

Хоць вада і не "супер харчаванне" у адпаведнасці з вызначэннем, дадзеных вышэй, з'яўляецца галоўнай сутнасцю жыцця! Справа ў тым, што вада з'яўляецца адным з асноўных неабходнасць для ўсіх формаў жыцця. Сярэдні дарослы складаецца з амаль 60% вадкасці. Гэта больш вады, чым сума ўсіх іншых рэчываў у арганізме! Нашы клеткі літаральна абавязаны сваім жыццём, каб дастатковую колькасць свежай, чыстай вадзе. Вада нашага арганізма атрымліваюць з вадкасці, якую мы п'ём, і ад зместу вады ў ежу мы ядзім. Ён таксама атрымаў ад унутраных рэакцый арганізма акіслення. Працэс акіслення адбываецца ў спалучэнні з вадародам ў ежы, якую мы ямо з кіслародам, якім мы дыхаем.

Тым не менш, наш звычайны рацыён мяса, хлеб і прыгатаваныя прадукты не забяспечваюць наш арганізм з любой вады, на самай справе, гэта абязводжвае сістэмы. Высокая соль і прыправы ўтрыманне нашай ежы патрабуе піць больш вады, каб захаваць солі ў растворы, так што гэта не будзе шкодзіць тканінам арганізма. Большасць людзей знаходзяць ваду мяккі піць і сякерай яго ў карысць алкагольных напояў, гарбаты і кава, газаваныя напоі, араматызаваныя вады і іншых хімічных карункавай альтэрнатывы - усё гэта далейшае абязводжванне сістэмы. Гэты вынік у большасці людзей, якія з'яўляюцца хранічнымі і небяспечна абязводжанай, у выніку чаго хвароба і нават смерць. Указанне абязводжванне, калі мача густая, цёмна-жоўтага і ранг ў пах. Завалы таксама, як правіла, прамым вынікам абязводжаны арганізм.

Каб захаваць здароўе, мы павінны спажываць не менш за 300 мл чыстай, чыстай вады на 10 кг масы цела штодня. Гэта трэба піць у невялікіх колькасцях раскіданы на працягу дня. Акрамя таго, піць гарачую ваду з кавалачкам цытрыны і / або свежы імбір і травяныя чаі (замест соды, кава, чай ці малако). Акрамя таго, піць толькі свежевыжатые сокі фруктовыя або агароднінныя сокі, фруктовыя сокі разводзяць вадой (50:50). Ёсць некалькі альтэрнатыў кавы (не кава без кафеіну) на рынку і Ражковай дрэва з'яўляецца здаровай альтэрнатывай гарачым шакаладам. Перш за ўсё, вада па-ранейшаму застаецца лепшым крыніцай паўторнага ўвільгатнення сістэмы.

Пакінуць каментар

Вы павінны быць зарэгістраваныя , каб пакінуць каментар.