Top 4 Foods

By Heidi Du Preez

"Super" toitu pakkuda uskumatult suur hulk mitmesuguseid toitaineid, mis on täielikult imendunud ja kasutatud nii, et väikesed summad on piisavad. "Super" toiduained on saadaval ka täiendada vormi ja sisaldavad kvaliteetset eelseeditud valke, vitamiine, antioksüdante, mineraalaineid, ensüüme ja fütokemikaalid.

Küüslauk

Juba üle 5000 aasta, seda on kasutatud, et ravida mitmeid haigusi. Juba 3000 eKr babüloonlased teadsid ja kasutada küüslauku kui tervendavat abi. Hippokrates, isa kaasaegne meditsiin, soovitatakse kasutada küüslaugu nakkushaiguste ja seedetrakti häired. Raviomadusi on toodud küüslauguõli või allitsiin, mis vastutab ka antisotsiaalne lõhn küüslauk puruks. Peale selle antibakteriaalsed ja seenevastased omadused, kui süüakse toorelt, küüslauk suurendab imendumist vitamiine, soodustab head ringlusse vere vedeldamiseks, alandab kolesterooli ja ennetada vähki rakkude kasvu tõttu väävliühendid see sisaldab, mis toimib antioksüdante. Samuti on dekongestandi ja seega väga hea oleks hajutada limaskesta.

Küüslauk annab märgatavat mõju soolestikus, aidates kõhulahtisus ja koliit ja abistamine kõrvaldamiseks toksiine. See stimuleerib peristaltiline tegevust ja sekretsiooni seedemahlu ja tapab kahjulikke baktereid, samas ei mõjuta kasulikud bakterid. Toiduvalmistamisel sa röövida küüslauk enamik selle kasulik mõju, kuid see annab kena maitse toit ja veel säilitada oma antioksüdandi omadused. Seetõttu on oluline ka värske toores küüslauk dieeti. Küüslaugu pastat, ostetud supermarketites ja kasutatud restoranides, ei sisalda kasulikke omadusi värske küüslauk.

Kogu küüs värske küüslauk võib lõigata väiksemateks tükkideks ja seejärel koos veega jaoks see raviomadusi. Küüslauk toimib looduslik antibiootikum, parim ennetamine vastu talve nohu ja gripp! Mõned inimesed leiavad, et nad on "sallimatu" küüslaugu. Kuid "sallimatus" kogenud on lihtsalt mõju küüslauk on stimuleerimise kohta võõrutus. Rohkem mürgiseid oma süsteemi, seda rohkem kahjulikke võõrutus sümptomid kogete, mis on tegelikult positiivne märk, sest see tähendab, et teie süsteemi kõrvaldades toksiinid. Küüslauk, väike väike valge ime toit, sünonüümiks tervist! Prantsuse võiks omistada oma head tervist palju küüslauku neil asemel punast veini müüt.

Green "Super" toiduained

Sinivetikad nt Spirulina & Chlorella. Nad on väga kõrge proteiinisisaldus ja sisaldama kõiki asendamatuid aminohappeid, aluselises moodustavad riigi. Need toiduained on rikkad klorofülli, vitamiine, mineraalaineid ja rasvhapped. Nad on ka väga hea allikas beetakaroteeni ja vitamiin B12. Need tooted on võimelised iseseisvalt säilitada elu ja kelaatida ja kõrvaldada raskemetallid organismist, puhastab verd ja kudesid, kaitseb vabade radikaalide vastu ja alkalise keha.

Nisu rohtu, oder muru ja lutsern sisaldab ka sarnased, kuid vähendatud summa valke, vitamiine, mineraalaineid ja pigmendid koos palju kasulikke ensüüme ja seetõttu on sarnased omadused sinivetikad. Rohi on kasutatud kahaneb kasvajad, ravib haavad ja teiste nahahaiguste ning suurendada hemoglobiini taset. Klorofülli nende roheline "super" toidud on tähelepanuväärne raviomadused. Heintaimed saab kasvatada kodus odavalt mahla valmistamiseks või neid saab osta pulbri kujul. Alfalfa seemned võib kasvama läinud.

Mesi ja taruvaik

Toor-või loodusliku mee sisaldab kõiki vitamiine, mineraalaineid ja ensüüme, mis on vajalik meie keha täielikult seedima seda. Mesi on seega eelseeditud ja paneb mingit pinget meie seedesüsteemi. Toores mesi ka ei mõjuta veresuhkru taset samal viisil kui rafineeritud suhkru-või pastöriseeritud mesi teeb. Commercial mesi on pastöriseeritud ja kui mesi kuumutatakse muutub see midagi enamat kui suhkru kontsentraat ilma raviomadused. Oluline tooraine orgaanilise või loodusliku mee, kohapeal toodetud, ei ole võimalik ületähtsustada.

Taruvaik on vaigused aine kogutud töömesilased alates kasvav osad puud ja põõsad. See on segatud mesilasvaha ja kasutada hermeetik ja sterilant on mesitaru. Antibakteriaalse ja seenevastase toime taruvaik oleks suurepärane "looduslik antibiootikum" ja see toimib antioksüdandina. Mesi koos taruvaigu aitab detoksikatsiooni süsteemi, tugevdada immuunsüsteemi, reguleerib ainevahetust ja annab antibakteriaalne toime. Mesi on kasutatud sajandeid sidemega haavad ja haavandid, see on suurepärane toit süda hoiab stabiilsena veresuhkru taset ja aitab kilpnäärme funktsiooni korralikult. Mesi on tõeline "super" toitu.

Vesi

Kuigi vesi ei ole "super toit" ühe eelpool esitatud määratlusele, see on peamine sisuliselt elu! Fakt on see, et vesi on oluline, et kõik eluvormid. Keskmine täiskasvanud koosneb peaaegu 60% vedeliku. See on rohkem vett kui kokku kõigi muude ainete keha! Meie rakud sõna otseses mõttes võlgnevad oma elu piisav varustatus värske, puhas vesi. Meie keha vesi saadakse vedelikud me joome ja veesisalduse toidud, mida süüa. Samuti on saadud keha sisemine oksüdatsiooni reaktsioone. Oksüdatsiooni protsess toimub ühendab vesiniku toit, mida me süüa hapnik, mida hingame.

Kuid meie tavaliste dieetide liha, leiba ja keedetud toidud ei esita meie keha iga vesi, tegelikult see kuivatab süsteemi. Suure soola-ja maitseained sisu meie toitu vaja juua rohkem vett, et hoida soola lahust, nii et see ei kahjusta keha kudesid. Enamik inimesi leiab vett maitsetu juua ja käsitsi raiutud see kasuks, alkohoolsete jookide, tee ja kohv, karboniseeritud vesi, maitsestatud vett ja teisi keemilisi-õmblustega alternatiive - kõik, mis edasi kuivatab süsteemi. See tulemus on enamik inimesi on krooniliselt ja ohtlikult kunstlikult, mistõttu haiguse ja isegi surma. Märge dehüdratsioon on, kui uriin on paks, tumekollane ja auastme lõhn. Kõhukinnisus on tavaliselt otsene tulemus kunstlikult keha.

Tervise säilitamiseks peaksime tarbima vähemalt 300 ml puhta, puhta vee kohta 10 kg kehakaalu kohta iga päev. Seda tuleb juua väikeste kogustena laiali päeva jooksul. Alternatiivselt, juua kuuma vett koos sidruniviiluga ja / või värske ingveri ja taimeteed (selle asemel, sooda, kohv, tee või piim). Lisaks juua ainult värskelt pressitud mahla või köögiviljamahla, mahla lahjendada veega (50:50). On paar kohvi alternatiive (kofeiiniga kohv) turul ja jaanileivapuu on tervislik alternatiiv kuuma šokolaadi. Ennekõike vesi on endiselt parim allikas uuesti kastmise süsteemi.

Jäta vastus

Sa pead olema sisse logitud , et kommenteerida.