Top 4 Foods

Heidi Du Preez

"Super" elintarvikkeiden toimittaa erittäin paljon erilaisia ​​ravintoaineita, jotka on kokonaan absorboitunut, ja käyttää niin, että pienet määrät ovat riittävät. "Super" elintarvikkeet ovat myös liitelomakkeella ja sisältävät laadukasta valmiiksi pilkottu proteiineja, vitamiineja, antioksidantteja, mineraaleja, entsyymejä ja phytochemicals.

Valkosipuli

Jos yli viisi tuhatta vuotta se on käytetty paranna moniin vaivoihin. Jo 3000 eKr. babylonialaiset tunsivat ja käyttää valkosipulia kuin parantavaa tukea. Hippokrates, isä modernin lääketieteen, suositellaan käytettäväksi valkosipulin tartuntatautien ja suolistosairauksia. Lääketieteellistä sisältyvät Valkosipuliöljyssä, tai Allisiini, joka vastaa myös epäsosiaaliseksi haju valkosipulin murskattaessa. Lisäksi sen antibakteerinen ja anti-sieni ominaisuuksia, kun syödään raakana, valkosipuli lisää imeytymistä vitamiineja, edistää hyvää liikkeessä ohentamalla verta, alentaa kolesterolia ja estää syövän solujen kasvu johtuu rikkiyhdisteiden siinä, joka toimii antioksidantteja. Se on myös avaavana, ja näin ollen erinomainen poistaakseen limakalvojen.

Valkosipuli tuottaa merkittävä vaikutus suolistossa, auttaa ripulia ja koliittia ja auttamalla poistamaan myrkkyjä. Se stimuloi peristaltiikkaa, ja erityksen ruoansulatuskanavan mehut, ja tappaa haitallisia bakteereja, kun taas ei vaikuta hyödyllisiä bakteereja. Vuonna ruoanlaitto te ryöstää valkosipulia useimpien sen myönteinen vaikutus, mutta se antaa ihanaa makua ruokaan ja silti säilyttää sen antioksidantin ominaisuuksia. Siksi on tärkeää myös tuoretta, keittämättömät valkosipulin ruokavalioon. Valkosipuli tahna, ostettu supermarketeissa ja käytetään ravintoloissa, ei sisällä hyödyllisiä ominaisuuksia tuoretta valkosipulia.

Koko kynsi tuoretta valkosipulin voidaan leikataan pieniksi paloiksi ja sen jälkeen niellä vedellä sen lääkkeiden ominaisuuksia. Valkosipulia toimii luonnollinen antibiootti, paras ehkäisee talven vilustuminen ja flunssa! Jotkut ihmiset kokevat, että he ovat "siedä" valkosipulia. Kuitenkin "suvaitsemattomuuteen" kokenut on vain vaikutuksen valkosipuli on on edistää vieroitus. Enemmän myrkyllisiä järjestelmä, sitä enemmän kielteisiä vieroitus oireita koet, joka on itse asiassa myönteinen merkki, sillä se tarkoittaa, että järjestelmä on poistaa myrkkyjä. Valkosipuli, pienen pieni valkoinen ihme ruokaa, synonyymi terveyttä! Ranskalainen voisivat osoittaa niiden hyvän terveytensä paljon valkosipulia ne nauttivat, eikä punaviini myytti.

Green "Super" ruokien

Sinilevät esim. Spirulina ja Chlorella. Niillä on erittäin korkea proteiinipitoisuus ja ne sisältävät kaikki välttämättömiä aminohappoja, ja alkalisen muodostavassa tilassa. Nämä elintarvikkeet sisältävät runsaasti klorofylliä, vitamiineja, kivennäisaineita ja välttämättömiä rasvahappoja. Ne ovat myös erittäin hyvä lähde beta-karoteenia ja B12-vitamiinia. Nämä tuotteet voivat itsenäisesti elämän ylläpitämisessä ja kelaatti ja poistaa raskasmetalleja kehosta, puhdistaa verta ja kudoksia, suojaa vapailta radikaaleilta ja alkalise ruumiin.

Vehnä ruoho, ohra ruohoa ja sinimailanen sisältävät myös samanlainen, mutta vähemmän määrä proteiineja, vitamiineja, kivennäisaineita ja pigmenttejä sekä monia hyödyllisiä entsyymejä, ja siksi on samanlaisia ​​ominaisuuksia kuin sinilevien. Ruoho on käytetty kutistaa kasvaimia, parantaa haavoja ja muita ihosairauksia ja nostaa hemoglobiiniarvot. Klorofylli Vihreiden "super" elintarvikkeet on merkittävä parantavan ominaisuuksia. Heinät voidaan kasvattaa kotona halvalla mehustukseen tai niitä voi ostaa jauheena muodossa. Alfalfan siemenet voitiin itäneitä.

Hunaja-Propolis

Raaka tai metsähunajaa sisältää kaikki vitamiinit, kivennäisaineet ja entsyymit, joita tarvitaan kehomme täysin sulattaa sitä. Hunaja on siis valmiiksi pilkottu ja asettaa mitään paineita meidän ruoansulatusjärjestelmä. Raaka hunajaa ei myöskään vaikuta verensokeri samalla tavalla kuin puhdistetun sokeria tai pastöroidaan hunajaa tekee. Kaupallinen hunaja on pastöroitua ja kun hunaja on lämmitetty se muuttuu pelkäksi sokeria konsentraattia ilman parantavan ominaisuuksia. Merkitys raaka luonnonmukaisten tai metsähunajaa, paikallisesti tuotettua, ei voi korostaa liikaa.

Propolis on hartsimaisista aine kerätään työmehiläisille päässä kasvava osista puita ja pensaita. Sitä sekoitetaan mehiläisvahan ja käytettiin saumauskalvona ja sterilointiaineen in mehiläispesä. Bakteerien ja sienten kasvua vaikutukset propoliksen tekevät erinomainen "luonnollinen antibiootti", ja se toimii antioksidanttia. Hunajaa kittivaha auttaa detoxifying järjestelmä, vahvistaa immuunijärjestelmää, säätelee aineenvaihduntaa ja tarjoaa antibakteerinen vaikutus. Hunaja on käytetty vuosisatojen siteen haavoja ja hiertymiä, se on erinomaista ravintoa sydämen, ylläpitää vakaa verensokeri ja auttaa kilpirauhasen toimi kunnolla. Hunaja on todellinen "super" ruokaa.

Vesi

Vaikka vesi ei ole "super food" kohti edellä esitetyn määritelmän, se on tärkein elämän olemuksen! Tosiasia on, että vesi on tärkeä että kaikkien elämänmuotojen. Keskivertoaikuispotilaalle muodostuu lähes 60% nestettä. Se on enemmän vettä kuin yhteen kaikkien muiden aineiden kehon! Meidän solut kirjaimellisesti velkaa elämänsä riittävästi puhdasta, raikasta vettä. Kehon vedestä saadaan nesteiden juomme ja vesipitoisuus elintarvikkeiden syömme. Siinä saadaan myös elimistön sisäinen hapetus. Hapetus prosessi tapahtuu yhdistämällä vedyn ruoka, jota syömme hapen kanssa me hengitämme.

Kuitenkin meidän tavanomaisen ruokavalion lihat, leivät ja keitetyt elintarvikkeet eivät anna meidän laitokselle kaikki vesi, itse asiassa se dehydratoi järjestelmään. Korkean suolapitoisuuden ja mausteita sisältö ruoastamme edellyttää nauttiminen enemmän vettä, jotta voidaan säilyttää suolan liuosta niin, että se ei haittaa kehon kudoksissa. Useimmat ihmiset pitävät vettä mitäänsanomaton juomaan ja kysyi sen hyväksi alkoholijuomien, teetä ja kahvia, virvoitusjuomia, maustettu vesi ja muut kemialliset-terästetty vaihtoehdoista - jotka kaikki edelleen dehydratoi järjestelmään. Tämä johtaa useimmat ihmiset ovat kroonisesti ja vaarallisesti dehydratoidut, mikä sairaus tai jopa kuolema. Osoitus nestehukka on, jos virtsa on paksu, tummankeltainen Sijoitus haju. Ummetus on myös usein suoraa seurausta kuivattu elin.

Ylläpitää terveys, pitäisi saada ainakin 300 ml: aan puhdasta, puhdasta vettä kohden 10 kg kehon painoa päivässä. Tämä tulee juoda pieninä määrinä levitetty päivän aikana. Vaihtoehtoisesti juo kuumaa vettä sitruunaviipale ja / tai tuoretta inkivääriä ja yrttiteet (sijasta sooda, kahvia, teetä tai maitoa). Lisäksi juo vain juuri puristettua mehua tai vihannesten mehua, tuoremehua laimennetaan vedellä (50:50). On olemassa pari kahvia vaihtoehtoja (ei kofeiiniton kahvi) markkinoille ja johanneksen ovat terveellinen vaihtoehto kuumaa kaakaota. Ennen kaikkea, vesi edelleen paras lähde uudelleen hydratoimiseksi järjestelmässä.

Jätä vastaus

Sinun täytyy olla kirjautuneena kommentoidaksesi.