Топ 4 храна

Од страна на Хајди Du Preez

"Супер" храна снабдување неверојатно широк спектар на хранливи материи, кои се целосно апсорбирана и користени така што малите количини се доволни. "Супер" храна се исто така достапни додаток форма и содржи висок квалитет пред-вари со протеини, витамини, антиоксиданси, минерали, ензими и фитохемикалии.

Лук

За повеќе од пет илјади години таа се користи да се излечи многу заболувања. Како уште во 3000 п.н.е. Вавилонците знаеше и се користат лук како лековити помош. Хипократ, таткото на модерната медицина, се препорачува употреба на лук за инфективни болести и цревни нарушувања. На медицински својства се содржани во лук масло, или алицин, која е исто така одговорна за анти-социјални мирис на лук кога уништен. За разлика од нејзиниот анти-бактериски и анти-габични својства, кога јаде суров, лук се зголемува апсорпцијата на витамините, го промовира добра циркулација со чистење на крвта, го намалува холестеролот и спречуваат рак-клеточниот раст се должи на сулфурни соединенија во неа, кој делува како антиоксиданси. Тоа е исто така деконгестив, и затоа е одличен во отфрлајќи мукозните.

Лук произведува значително влијание врз црево, помагајќи им на дијареа и колитис и помагање во елиминирање на токсините. Го стимулира перисталтиката акција, и секреција на дигестивните сокови, и го убива штетните бактерии, додека не влијаат на корисни бактерии. Во готвење ви одземат на лук на поголемиот дел од своите корисен ефект, но тоа дава прекрасен вкус на храната и уште го чувам своите антиоксидантни својства. Затоа е важно исто така да вклучува свежо, неварен лук во исхраната. Лук паста, купени во супермаркетите и се користат во ресторани, не ги содржи корисни својства на свеж лук.

Цела чешне на свеж лук може да се намали во помали парчиња, а потоа ги проголта со вода за тоа е лековити својства. На лук ќе дејствува како природен антибиотик, најдобар превенција против настинка зима и грип! Некои луѓе сметаат дека тие се "нетолерантни" на лук. Сепак, "нетолеранција" искусни е само ефектот на лукот има врз стимулирање на детоксикација. Повеќе токсични вашиот систем, толку повеќе негативни детоксификација симптоми ќе искуство, кое е всушност позитивен знак, бидејќи тоа значи дека Вашиот систем се елиминирање на токсините. Лук, мала малку бело чудо храна, синоним со здравје! Францускиот може да се припише на нивните добро здравје на многу лук тие ги уживаат, наместо црвено вино мит.

Зелени "Супер" храна

Сино-зелената алга спирулина пр & Chlorella. Тие имаат многу висока содржина на протеини и ги содржи сите есенцијални амино киселини, во алкална формирање држава. Овие храни се богати со хлорофил, витамини, минерали и есенцијални масни киселини. Тие се исто така многу добар извор на бета-каротен и витамин Б12. Овие производи се способни за самостојно одржување на животот и ќе хелат и отстранете тешки метали од телото, го чистат крвта и ткивата, заштита од слободните радикали и alkalise телото.

Пиреј, јачмен трева и луцерка, исто така, содржи слични, но намалена количина на протеини, витамини, минерали и пигменти, заедно со многу корисни ензими и затоа имаат слични својства на сино-зелени алги. На треви се користат да се намалува тумори, исцели раните и други кожни услови и да се зголеми хемоглобинот нивоа. Хлорофилот во овие зелени "супер" храна има извонреден лековити својства. Треви може да се одгледува дома поевтино за цедењето или тие може да се купи во форма на прашок. Луцерка семиња може да се никнува.

Мед и прополис

Суровини или див мед содржи сите витамини, минерали и ензими, кои се потребни од страна на нашите тела за да целосно го вари. Медот е затоа пре-варат и става нема вирус на нашиот дигестивен систем. Суровини и мед, исто така, не влијае на шеќер во крвта на ист начин од рафиниран шеќер или мед пастеризирано го прави тоа. Комерцијални мед е пастеризирано и еднаш мед се загрева станува ништо повеќе од шеќер концентрат без никакви лековити својства. Важноста на суровини и органски или див мед, локално произведена, не може да биде пренагласена.

Прополис е смолести супстанција собрани од страна на работникот пчелите од растечката делови од дрвја и грмушки. Се меша со восок и се користи како фасадни и sterilant во кошница. На антибактериски и антифунгални ефекти од прополис го прават тоа одлични "природен антибиотик" и таа дејствува како антиоксиданс. Мед со прополис помага детоксикација на системот, ќе ја зајакнат имунолошкиот систем, го регулира метаболизмот и обезбедува антибактериски ефект. Мед се користи со векови како облекување за рани и рани, ова е одлична храна за срцето, одржува стабилен шеќер во крвта и помага на тироидната жлезда функционира правилно. Медот е вистински "супер" храната.

Вода

Иако водата не е "супер храна" како на дефиницијата дадена погоре, тоа е претседателот на суштината на животот! Факт е дека водата е голема потреба за сите форми на живот. Просечната возрасни е составен од речиси 60% течност. Тоа е повеќе вода отколку што вкупниот износ на сите други материи во телото! Нашите клетки буквално должиме својот живот на адекватен довод на свежа, чиста вода. Вода нашето тело се добива од течности која ја пиеме и од содржината на водата на храната која ја јадеме. Тоа е, исто така, добиени од внатрешните на телото оксидација реакции. Оксидација процес се случува во комбинирање на водород во храната што ја јадеме со кислород кој го дишеме.

Сепак, нашите конвенционалните диети на месо, леб и варен храна не снабдување нашето тело со било вода, всушност, тоа дехидрира на системот. На висока содржина на сол и Леќата содржината на нашата храна бара за пиење на повеќе вода во цел да се задржи на сол во решение, така што тоа нема да им наштети на телото ткива. Повеќето луѓе сметаат вода за да се ироничен да пијат и затворени тоа во корист на алкохолни пијалоци, чај и кафе, газирани пијалаци, ароматизирани вода и други хемиски-Украсен алтернативи - сите на кои дополнително дехидрира на системот. Овој резултат кај повеќето луѓе се хронично и опасно дехидрирани, што резултира во болест, па дури и смрт. Индикација за дехидрацијата е ако урината е густа, темно жолта и ранг во мирис. Запекот е така, обично се директен резултат на дехидрирани тело.

За да се одржи здравјето, треба да се консумираат најмалку 300 ml на чиста, чиста вода на 10 килограми телесна тежина на секои ден. Ова треба да се пие во мали количини се шират во текот на денот. Алтернативно, пијат топла вода со парче лимон и / или свеж ѓумбир и трева чаеви (наместо газиран сок, кафе, чај или млеко). Покрај тоа, пијат само свежо исцедено овошен сок или сок од зеленчук, овошни сокови разредена со вода (50:50). Постојат неколку алтернативи на кафе (а не без кофеин кафе) на пазарот и расцутеа е здрава алтернатива за топло чоколадо. Пред сè, вода и натаму останува најдобриот извор на ре-хидрантни на системот.

Остави Одговори

Мора да бидете најавени за да испратите коментар.