Top 4 Makanan

Oleh Heidi Du Preez

Bekalan makanan "Super" rangkaian yang amat luas nutrien, yang dapat diserap sepenuhnya dan digunakan supaya jumlah kecil adalah mencukupi. "Super" makanan juga boleh didapati dalam bentuk tambahan dan mengandungi berkualiti tinggi pra-dihadamkan protein, vitamin, antioksidan, mineral, enzim dan fitokimia.

Bawang putih

Selama lebih 5000 tahun ia telah digunakan untuk menyembuhkan pelbagai penyakit. Seawal 3000 SM orang-orang Babilon tahu dan menggunakan bawang putih sebagai bantuan rawatan. Hippocrates, bapa perubatan moden, disyorkan penggunaan bawang putih bagi penyakit berjangkit dan gangguan usus. Ciri-ciri perubatannya yang terkandung dalam minyak bawang putih, atau allicin, yang juga bertanggungjawab untuk bau bawang putih yang anti-sosial apabila dihancurkan. Selain dari sifat anti-bakteria dan anti-kulat apabila dimakan mentah, bawang putih kenaikan penyerapan vitamin-vitamin, meningkatkan peredaran yang baik dengan penipisan darah, merendahkan kolestrol dan mencegah pertumbuhan sel kanser kerana sebatian sulfur yang terkandung di dalamnya, yang bertindak sebagai antioksidan. Ia adalah juga dekongestan, dan oleh itu cemerlang di menghapuskan lendir.

Bawang putih menghasilkan kesan yang ketara pada usus, membantu cirit-birit dan kolitis dan membantu dalam penghapusan toksin. Ia merangsang tindakan peristalsis dan rembesan jus penghadaman, dan membunuh bakteria berbahaya, di samping tidak menjejaskan bakteria berfaedah. Dalam masakan kamu menipu bawang putih yang paling kesan yang baik, tetapi ia memberi rasa yang indah untuk makanan dan masih mengekalkan ciri-ciri antioksidan. Oleh itu adalah penting untuk juga termasuk segar, bawang putih yang tidak dimasak dalam diet. Pes bawang putih, dibeli di supermarket dan digunakan di restoran-restoran, tidak mengandungi sifat berfaedah bawang putih segar.

Keseluruhan A ulas bawang putih segar boleh dipotong menjadi lebih kecil dan kemudian ditelan dengan air untuk ciri-ciri perubatan itu. Bawang putih akan bertindak sebagai antibiotik semulajadi, pencegahan terbaik terhadap selesema dan selesema pada musim dingin itu! Sesetengah orang mendapati bahawa mereka adalah "tidak boleh bertolak ansur" kepada bawang putih. Walau bagaimanapun, berpengalaman "sikap tidak bertoleransi" semata-mata kesan bawang putih terhadap penyahtoksikan merangsang. Sistem yang lebih toksik, gejala penyahtoksikan yang lebih buruk anda akan mengalami, yang sebenarnya adalah satu tanda positif kerana ia bermakna sistem anda menghapuskan toksin. Bawang putih, kecil makanan hairan sedikit putih, sinonim dengan kesihatan! Perancis mempersekutukan kesihatan yang baik mereka kepada banyak bawang putih mereka menikmati, dan bukannya mitos wain merah.

"Makanan hijau" Super

Alga biru-hijau contohnya Spirulina & Chlorella. Mereka mempunyai kandungan protein yang tinggi dan mengandungi semua asid amino yang penting, di negeri yang membentuk alkali. Makanan ini kaya dengan klorofil, vitamin, mineral dan asid lemak perlu. Mereka juga adalah sumber yang sangat baik B12 beta-karotena dan vitamin. Produk-produk ini mampu mengekalkan kehidupan bebas dan akan kelat dan membuang logam berat daripada badan, membersihkan darah dan tisu, melindungi daripada radikal bebas dan alkalise badan.

Rumput gandum, rumput barli dan alfalfa juga mengandungi jumlah yang sama tetapi mengurangkan protein, vitamin, mineral dan pigmen bersama-sama dengan banyak enzim berguna dan oleh itu mempunyai ciri-ciri yang sama kepada alga biru-hijau. Rumput yang telah digunakan untuk mengecutkan tumor, menyembuhkan luka dan lain-lain keadaan kulit dan meningkatkan tahap hemoglobin. Klorofil dalam makanan ini hijau "super" mempunyai ciri-ciri penyembuhan yang luar biasa. Rumput boleh ditanam di rumah murah untuk memerah atau mereka boleh dibeli dalam bentuk serbuk. Benih alfalfa boleh tumbuh.

Madu dan Propolis

Madu mentah atau liar mengandungi semua vitamin, mineral dan enzim yang diperlukan oleh badan kita untuk mencerna. Oleh itu, madu terlebih dahulu dihadam dan meletakkan tekanan tidak sistem penghadaman kita. Madu mentah juga tidak menjejaskan paras gula darah dengan cara yang sama daripada gula atau madu pasteur tidak. Madu komersial pasteur dan madu sekali dipanaskan ia menjadi tidak lebih daripada pekat gula tanpa sebarang sifat-sifat penyembuhan. Kepentingan madu organik mentah atau liar, keluaran tempatan, tidak boleh overemphasized.

Propolis adalah resin yang dikutip oleh MADU pekerja dari bahagian-bahagian yang semakin meningkat pokok dan tumbuhan. Ia dicampur dengan lilin lebah dan digunakan sebagai sealant dan sterilant dalam sarang lebah. Kesan antibakteria dan antikulat propolis membuat yang sangat baik "antibiotik semula jadi" dan bertindak sebagai bahan antioksida. Madu dengan propolis membantu detoksifikasi sistem, meningkatkan sistem imun, mengawal metabolisme dan memberi kesan antibakteria. Madu telah digunakan berabad lamanya sebagai kostum untuk luka dan kudis, ia adalah satu makanan yang cemerlang untuk jantung, mengekalkan tahap gula dalam darah yang stabil dan membantu fungsi kelenjar tiroid yang betul. Madu adalah makanan yang "super" yang sebenar.

Air

Walaupun air tidak 'makanan super' sebagai satu definisi yang diberikan di atas, ia adalah intipati utama hidup! Hakikatnya adalah bahawa air adalah keperluan utama bagi semua bentuk kehidupan. Purata orang dewasa terdiri daripada cecair hampir 60%. Itulah air yang lebih daripada jumlah semua bahan-bahan lain di dalam badan! Sel-sel kita secara literal berhutang hidup mereka kepada bekalan air segar, bersih yang mencukupi. Air tubuh kita diperolehi daripada cecair yang kita minum dan dari kandungan air daripada makanan yang kita makan. Ia juga diperolehi daripada tindak balas pengoksidaan dalaman badan. Proses pengoksidaan berlaku di menggabungkan hidrogen dalam makanan yang kita makan dengan oksigen untuk pernafasan kita.

Walau bagaimanapun, diet konvensional daging, roti dan makanan yang dimasak tidak membekalkan badan kita dengan air mana-mana, pada hakikatnya, ia dehydrates sistem. Garam yang tinggi dan perasa kandungan makanan kita perlu minum lebih banyak air untuk menyimpan garam dalam penyelesaian supaya ia tidak akan memudaratkan tisu badan. Kebanyakan orang mendapati air untuk tawar untuk minum dan axed memihak kepada minuman beralkohol, teh dan kopi, soda, air berperisa dan lain-lain bahan kimia berbaur alternatif - yang dehydrates sistem. Ini disebabkan dalam kebanyakan orang dehidrasi kronik dan berbahaya, menyebabkan penyakit dan kematian. Petunjuk dehidrasi jika air kencing adalah tebal, kuning gelap dan pangkat dalam bau. Sembelit adalah juga biasanya hasil langsung daripada badan dehidrasi.

Untuk mengekalkan kesihatan, kita perlu mengambil sekurang-kurangnya 300 ml air tulen, bersih setiap 10 kg berat badan setiap hari. Ini perlu mabuk dalam kuantiti yang kecil yang tersebar keluar pada siang hari. Selain itu, minum air panas dengan hirisan halia lemon dan / atau segar dan teh herba (bukan soda, teh, kopi atau susu). Selain itu, minum hanya baru diperah jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran, jus buah-buahan yang dicairkan dengan air (50:50). Terdapat beberapa alternatif kopi (bukan kopi tanpa kafein) di pasaran dan carob adalah alternatif yang sihat kepada coklat panas. Di atas semua, air masih kekal sebagai sumber terbaik-menghidratkan semula sistem.

Tinggalkan Jawapan

Anda mesti log masuk untuk menghantar komen.