Top 4 Ikel

Minn Heidi Du Preez

"Super" ikel provvista firxa oerhört kbira ta 'nutrijenti, li huma kompletament assorbit u utilizzati sabiex ammonti żgħar huma suffiċjenti. "Super" ikel huma wkoll disponibbli fil-forma suppliment u jkun fihom ta 'kwalità għolja proteini pre-diġerit, vitamini, antiossidanti, minerali, enżimi u phytochemicals.

Tewm

Għal aktar minn ħamest elef sena hi tkun ġiet użata biex jfejjaq mard ħafna. Li jmur lura sa 3000 sena qabel Kristu l-Babilonjani kien jaf u użati tewm bħala għajnuna kurattivi. Hippocrates, il-missier tal-mediċina moderna, irrakkomanda l-użu tat-tewm għall-mard infettiv u disturbi intestinali. Il-proprjetajiet mediċinali huma previsti fl-żejt tewm, jew alliċina, li huwa wkoll responsabbli għall-riħa anti-soċjali tat-tewm meta mgħaffeġ. Barra minn proprjetajiet anti-batterjali u anti-fungali tagħha meta jittieklu nejjin, tewm żidiet assorbiment ta 'vitamini, tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tajba mill traqqiq-demm, tbaxxi l-kolesterol u jipprevjenu l-kanċer taċ-ċelluli tat-tkabbir minħabba l-komposti tal-kubrit li jkun fih, li jaġixxi bħala anti-ossidanti. Huwa wkoll dikonġestjonant, u għalhekk eċċellenti li jneħħi d mukużi.

Tewm tipproduċi effett notevoli fuq il-musrana, dijarea tgħin u kolite u jgħin fil-eliminazzjoni ta 'tossini. Huwa jistimola azzjoni peristaltiku, u l-sekrezzjoni ta 'meraq diġestiva, u joqtol il-batterji ta' ħsara, filwaqt li ma jaffettwa l-batterji ta 'benefiċċju. Fl-tisjir inti Rob-tewm ta 'ħafna mill-effett ta' benefiċċju tagħha, iżda tagħti togħma sabiħ għall-ikel u xorta jżommu proprjetajiet anti-ossidanti tagħha. Huwa għalhekk importanti li jinkludu wkoll frisk, tewm nej fid-dieta. Pejst Tewm, mixtrija fis-supermarkets u użati fir-ristoranti, ma fiha l-proprjetajiet benefiċenti tal tewm frisk.

A sinna tat-tewm frisk kollu jista 'jkun imqatta' f'biċċiet iżgħar u mbagħad jinbelgħu mal-ilma għall-proprjetajiet mediċinali huwa. Il-tewm se jaġixxu bħala antibijotiku naturali, il-prevenzjoni aħjar kontra l-irjiħat xitwa u l-influwenza! Xi nies isibu li dawn huma "intolleranti" biex tewm. Madankollu, il-"intolleranza" esperjenza hija biss l-effett it-tewm għandu fuq ditossifikazzjoni stimulanti. L-aktar tossiku sistema tiegħek, is-sintomi ditossifikazzjoni aktar avversi ser ikollok esperjenza, li huwa attwalment sinjal pożittiv għaliex dan ikun ifisser sistema tiegħek huma jeliminaw l-tossini. Tewm, il-żgħar ftit ikel wonder abjad, sinonimu ma 'saħħa! Il-Franċiż jistgħu jattribwixxu saħħa tajba tagħhom għall-lottijiet ta 'tewm huma jgawdu, aktar milli l-leġġenda inbid aħmar.

"Super" Green ikel

Blu-aħdar alka eż. Spirulina & Chlorella. Huma għandhom kontenut ta 'proteina għolja ħafna u jkun fihom l-aċidi amino essenzjali, fi stat li jiffurmaw alkalina. Dawn l-ikel huma sinjuri fil-klorofilla, vitamini, minerali u l-aċidi grassi essenzjali. Huma wkoll sors tajjeb ħafna ta 'B12 beta-karotên u vitamina. Dawn il-prodotti huma kapaċi b'mod indipendenti isostni l-ħajja u se kelat u jitneħħew metalli tqal mill-ġisem, jitnaddaf-demm u tessuti, jipproteġu kontra radikali ħielsa u alkalise-ġisem.

Ħaxix tal-qamħ, ħaxix xgħir u alfalfa jkun fiha wkoll ammont simili iżda mnaqqsa ta 'proteini, vitamini, minerali u pigmenti flimkien ma enzimi utli ħafna u għalhekk għandhom proprjetajiet simili għall-alka blu-aħdar. Il-ħaxix ġew użati biex tiċkien tumuri, fejqan feriti u kondizzjonijiet oħra tal-ġilda u jżidu l-livelli ta 'emoglobina. Il-klorofilla f'dawn ħadra "super" ikel għandu propjetajiet fejqan notevoli. Ħaxix jistgħu jiġu kkoltivati ​​fid-dar bl-irħis għall għasir jew jistgħu jinxtraw fil-forma trab. Żrieragħ alfalfa jistgħu jiġu nibtu.

Għasel u Propolis

Għasel prima jew selvaġġi fiha l-vitamini, minerali u l-enzimi, li huma meħtieġa minn korpi tagħna biex kompletament jiddiġerixxu. L-għasel huwa għalhekk pre-diġerit u tqiegħed l-ebda pressjoni fuq sistemi diġestiva tagħna. Għasel prima ma jaffettwax il-livelli taz-zokkor fid-demm bl-istess mod minn zokkor raffinat jew għasel pasturizzat ma. Għasel kummerċjali hija pasturizzat u għasel ladarba jiġi msaħħan isir xejn aktar minn konċentrat zokkor mingħajr proprjetajiet fejqan. L-importanza ta 'għasel organiku jew selvaġġi prima, prodott lokalment, ma jistgħux jiġu overemphasized.

Propolis huwa sustanza reżinużi miġbura mill Naħal ħaddiema mill-partijiet li qed jikbru ta 'siġar u arbuxelli. Huwa mħallta ma 'tan-naħal u użati bħala sustanzi siġillanti u sterilant fil-doqqajs. L-effetti antibatteriċi u antifungali ta 'propolis jagħmilha eċċellenti "antibijotiku naturali" u li taġixxi bħala antiossidant. Għasel ma propolis jgħin diżintossifikazzjoni-sistema, tissaħħaħ is-sistema immuni, jirregola metaboliżmu u jipprovdi effett antibatteriċi. Għasel ġiet użata għal sekli sħaħ bħala dressing għall-feriti u selħiet, huwa ta 'ikel eċċellenti għall-qalb, iżomm livelli stabbli zokkor fid-demm u jgħin l-funzjoni glandola tat-tirojde kif suppost. Għasel huwa reali "super" ikel.

Ilma

Għalkemm l-ilma mhijiex "ikel super" bħala kull definizzjoni mgħotija hawn fuq, hija l-essenza ewlenija tal-ħajja! Il-fatt hu li l-ilma ħtieġa ewlenija għall-forom kollha tal-ħajja. L-adult medju huwa magħmul minn kważi 60% ta 'fluwidu. Li l-ilma aktar mit-total tas-sustanzi kollha l-oħra fil-ġisem! Ċelluli tagħna litteralment nirrispettaw ħajja tagħhom għal provvista adegwata ta 'ilma ħelu, ilma nadif. Korp ta 'ilma tagħna huwa miksub mill-fluwidi aħna jixorbu u mill-kontenut ta' ilma ta 'l-ikel li nieklu. Huwa wkoll jinkiseb minn reazzjonijiet tal-ġisem ossidazzjoni interni. Il-proċess ta 'ossidazzjoni iseħħ fil-kombinazzjoni ta' l-idroġenu fl-ikel li nieklu ma 'l-ossiġnu nieħdu n-nifs.

Madankollu, dieti konvenzjonali tagħna ta 'laħmijiet, ħobż u ikel imsajjar ma jfornux ġisem tagħna ma' xi ilma, fil-fatt, tiddeidra-sistema. Il-melħ għoli u ħwawar kontenut ta 'l-ikel tagħna teħtieġ l-xorb ta' ilma aktar sabiex iżommu l-melħ fit-taħlita hekk li ma jagħmilx ħsara lill-tessuti tal-ġisem. Ħafna nies isibu ilma li bland li tixrob u axed hija favur ta 'xorb alkoħoliku, te u kafè, sodas, ilma togħma u oħra kimiċi maqfula alternattivi - li kollha ulterjuri dehydrates-sistema. Dan ir-riżultat fl-aktar nies qed kronikament u perikoluż deidrat, li jirriżulta fil-mard u saħansitra mewt. Indikazzjoni ta 'deidrazzjoni hija jekk l-awrina hija ħoxna, isfar skur u rank fil riħa. Stitikezza huwa wkoll ġeneralment riżultat dirett ta 'korp deidratati.

Biex tinżamm is-saħħa, għandna jikkunsmaw inqas 300 ml pur, ilma nadif kull 10 kg ta 'piż tal-ġisem kuljum. Dan għandha tinxtorob fi kwantitajiet żgħar mifruxa matul il-jum. Alternattivament, tixrob ilma sħun ma 'porzjon tal-ġinġer lumi u / jew frisk u tejiet herb (minflok, soda kafè, tè jew ħalib). Barra minn hekk, tixrob biss friska mbuttat meraq tal-frott jew meraq tal-ħxejjex, meraq tal-frott dilwit bl-ilma (50:50). Hemm ftit ta 'alternattivi kafè (mhux kafè dekaffeinat) fis-suq u tal-ħarrub hija alternattiva b'saħħitha għal ċikkulata sħuna. Fuq kollox, l-ilma xorta jibqa l-aħjar sors ta 'ri-idrazzjoni-sistema.

Ħalli Irrispondi

Inti trid tkun illoggjat għal post kumment.