Najlepsze 4 Foods

Heidi Du Preez

"Super" żywność dostarcza niezwykle szeroką gamę składników odżywczych, które są całkowicie wchłaniane i wykorzystywane tak, że małe ilości są wystarczające. "Super" pokarmy są również dostępne w formie suplementów i zawierają wysokiej jakości wstępnie strawione białka, witaminy, antyoksydanty, minerały, enzymy i fitochemikalia.

Czosnek

Przez ponad pięć tysięcy lat był używany do leczenia wielu dolegliwości. Już w 3000 pne Babilończycy znali i używali czosnek jako leczniczej pomocy. Hipokrates, ojciec współczesnej medycyny, zaleciła stosowanie czosnku do zakaźnych chorób i zaburzeń jelitowych. Do właściwości lecznicze zawarte są w oleju czosnkowym lub, allicyny, który jest również odpowiedzialny za antyspołeczne zapachem czosnku, kiedy stłumione. Oprócz swoich właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, gdy spożywane na surowo, zwiększa wchłanianie czosnek witamin, promuje dobrą cyrkulację przez rozcieńczenie krwi, obniża poziom cholesterolu i chroni przed rakiem komórek wzrost ze względu na związki siarki, jakie zawiera, który działa jako przeciwutleniacze. Jest to również decongestant, a więc doskonały na rozwiewanie śluzu.

Czosnek produkuje znaczący wpływ na jelita, pomagając biegunkę i zapalenie jelita grubego i pomagać w eliminacji toksyn. Stymuluje perystaltyczne działania i wydzielanie soków trawiennych i zabija szkodliwe bakterie, natomiast nie wpływa korzystne bakterie. W kuchni można okraść czosnek większości jego korzystnego wpływu, ale daje piękny smak pożywieniu i nadal zachowuje swoje właściwości przeciwutleniające. Dlatego ważne jest, aby również świeże, niegotowane czosnku w diecie. Pasta czosnkowa, kupiony w supermarketach i używane w restauracjach, nie zawiera dobroczynne właściwości świeżego czosnku.

Cały ząbek świeżego czosnku może być pocięte na mniejsze kawałki, a następnie połknąć popijając wodą dla jego właściwości lecznicze. Czosnek działa jako naturalny antybiotyk, najlepszą profilaktykę przeciw zimy przeziębienia i grypy! Niektórzy ludzie uważają, że są "nietolerancyjne" do czosnku. Jednakże, "nietolerancji" doświadczony jest jedynie efekt czosnek ma na pobudzaniu detoksykacji. Bardziej toksyczne system, tym bardziej niekorzystne objawy detoksykacji będzie doświadczenie, które jest rzeczywiście dobry znak, ponieważ oznacza to twój system jest wyeliminowanie toksyn. Czosnek, mały mały biały jedzenie dziwnego, synonimem zdrowia! Francuski może przypisywać ich dobry stan zdrowia do partii czosnku, jakie ma, zamiast czerwonego mitu wina.

Zielone "super" żywność

Sinice np. Spirulina & Chlorella. Mają bardzo wysoką zawartość białka i zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, w alkalicznym stanie formowania. Te pokarmy są bogate w chlorofil, witaminy, minerały i kwasów tłuszczowych. Są też bardzo dobrym źródłem witaminy B12 beta-karotenu i witaminy. Produkty te są zdolne do samodzielnego podtrzymywania życia i chelatowania i usuwania metali ciężkich z organizmu, oczyszcza krew i tkanki, chroni przed wolnymi rodnikami i alkalise ciało.

Trawa pszenicy, jęczmienia i lucerny zawierają również podobny, ale zmniejszona ilość białka, witamin, minerałów i pigmentów wraz z wieloma przydatnymi enzymów i dlatego mają podobne właściwości do sinic. Trawy były wykorzystywane do zmniejszenie się guzów, gojeniu się ran i inne choroby skóry i zwiększenie stężenia hemoglobiny. Chlorofilu w zielonych "super" żywności ma niezwykłe właściwości lecznicze. Trawy mogą być uprawiane w domu tanio do wyciskania soku lub można je kupić w postaci proszku. Nasiona lucerny można kiełki.

Miód i propolis

Surowe lub dziki miód zawiera wszystkie witaminy, minerały i enzymy, które są potrzebne naszym ciele, aby całkowicie go strawić. Miód jest więc wstępnie trawione i nie stanowi żadnego obciążenia naszych systemów trawiennych. Surowy miód również nie wpływa na poziom cukru we krwi w taki sam sposób, niż rafinowanego cukru lub miodu pasteryzowanego robi. Handlowych miód jest pasteryzowane i raz miód jest podgrzewana staje się niczym więcej niż koncentracji cukru bez żadnych właściwości leczniczych. Znaczenie surowego miodu organicznego lub dzikie, produkowane lokalnie, nie można przecenić.

Propolis jest substancją żywiczną zbierane przez pszczoły robotnice z części rosnących drzew i krzewów. Jest on mieszany z wosku pszczelego i używany jako uszczelniacz i sterylizacyjnego w ulu. W antybakteryjne i przeciwgrzybicze działanie propolisu sprawiają, że doskonale "naturalny antybiotyk" i działa jako przeciwutleniacz. Miód z propolisem pomaga detoksykacji systemu, wzmocnić układ odpornościowy, reguluje przemianę materii i zapewnia właściwości antybakteryjne. Miód był używany przez wieki jako opatrunku ran i owrzodzeń, to doskonałe jedzenie dla serca, utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi i pomaga funkcja tarczycy prawidłowo. Miód to prawdziwy "super" żywności.

Woda

Mimo, że woda nie jest "super jedzenie" według definicji podanej powyżej, jest on pierwszoplanowym istotą życia! Faktem jest, że woda jest głównym potrzeby wszystkich form życia. Przeciętny dorosły składa się z prawie 60% płynu. To więcej wody niż suma wszystkich innych substancji w organizmie! Nasze komórki dosłownie zawdzięczają swoje życie wystarczającej podaży świeżej, czystej wody. Naszego organizmu woda pobierana jest z płynów którą pijemy i od zawartości wody w żywności jemy. Jest on również z organizmu wewnętrznych reakcjach utleniania. Proces utleniania występuje w połączeniu z wodorem w żywności jemy z tlenu, którym oddychamy.

Jednak nasze tradycyjne diety mięsa, pieczywa i potraw gotowanych nie dostarczają organizmowi każdej wodzie, w rzeczywistości, to odwadnia system. Wysoki sól i przyprawy zawartość naszej żywności wymaga picia więcej wody w celu utrzymania soli w roztworze tak, że nie będzie szkodzić tkanek. Większość ludzi w wodę do picia i dobrotliwy axed ją na korzyść napojów alkoholowych, herbaty i kawy, napojów gazowanych, wody aromatyzowane i innych środków chemicznych zasznurowanych alternatyw - wszystko co dodatkowo odwadnia system. Wynik ten w większości ludzi jest przewlekle i niebezpiecznie odwodnione, co powoduje chorobę a nawet śmierć. Wskazanie odwodnienia jest, jeśli mocz jest gęsty, ciemny żółty i ranga w zapachu. Zaparcie jest też zazwyczaj bezpośrednim wynikiem odwodnionym organizmie.

Aby zachować zdrowie, powinniśmy spożywać co najmniej 300 ml czystego, czystej wody na 10 kg masy ciała dziennie. To powinna być wypita w małych ilościach rozłożone w ciągu dnia. Alternatywnie, pić ciepłą wodę z plasterkiem cytryny i / lub świeży imbir i herbat ziołowych (zamiast sody, kawy, herbaty lub mleka). Dodatkowo, pić tylko świeżo wyciśnięty sok owocowy lub warzywny, sok owocowy rozcieńczony z wodą (50:50). Istnieje kilka alternatywnych kawy (nie kawa bezkofeinowa) na rynku i chleb świętojański jest zdrową alternatywą dla gorącej czekolady. Przede wszystkim woda pozostaje nadal najlepszym źródłem ponownie hydratyzowania systemu.

Pozostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany aby dodać komentarz.