Top 4 Foods

S Heidi Du Preez

"Super" živila dobavo neverjetno široko paleto hranilnih snovi, ki so v celoti absorbira in uporabi tako, da majhni zneski zadoščajo. "Super" hrane so na voljo tudi v obliki dodatka in vsebujejo visoko kakovostne že pregnitih beljakovine, vitamine, antioksidante, minerale, encime in fitokemikalije.

Česen

Že več kot 5000 let se je uporabljal za zdravljenje številnih bolezni. Že 3000 pred našim štetjem Babilonci poznali in se uporablja česen kot zdravilno pomoči. Hipokrat, oče moderne medicine, priporočamo uporabo česna za infekcijske bolezni in črevesnih motenj. Zdravilne lastnosti česna, ki jih vsebuje olje ali alicin, ki je odgovoren tudi za boj proti socialni vonj po česnu, ko zdrobiti. Poleg tega, da anti-bakterijskih in anti-glivično lastnosti, ko uživa surova, absorpcijo česen poveča vitaminov, spodbuja dobro kroženje z redčenje krvi, znižuje holesterol in preprečuje raka rast celic zaradi žvepla spojin, ki jih vsebuje, ki delujejo kot antioksidanti. Prav tako je dekongestiv, in zato odličen pri tako je konec sluz.

Česen proizvaja znaten vpliv na črevesju, pomaga driska in kolitis in pomoč pri odpravi toksinov. Spodbuja peristaltičnem delovanje in izločanje prebavnih sokov in ubija škodljivih bakterij, hkrati pa ne vpliva na koristne bakterije. V kuhinji si oropal česen večine svojega dejanskega učinka, vendar pa daje lep okus hrane in še vedno ohrani svoje antioksidativne lastnosti. Zato je pomembno, da tudi sveže, nekuhano česen v prehrani. Česen paste, kupil v supermarketih in se uporabljajo v restavracijah, ne vsebuje pozitivne lastnosti svežega česna.

Celoti strok svežega česna se lahko narežemo na manjše kose in nato pogoltniti z vodo po svojih zdravilnih lastnostih. Česen bo delovala kot naravni antibiotik, najboljšo preventivo pred prehladi in gripo zimskih! Nekateri ljudje menijo, da so "nestrpni", da česen. Vendar pa "nestrpnost" izkušen je le učinek ima česen na spodbujanje razstrupljanja. Bolj strupena vaš sistem, so bolj škodljivi simptomi razstrupljanja boste doživeli, kar je dejansko pozitiven znak, saj to pomeni, da se vaš sistem odpravljanja strupov. Česen, malo manj bel čudno, hrana, sinonim za zdravje! Francoski lahko pripisujejo svoje zdravje z veliko česna, ki jih uživajo, ne pa rdečega vina mita.

Zelenih "super" živila

Modro-zelene alge Spirulina in Chlorella npr. Imajo visoko vsebnost beljakovin in vsebujejo vse esencialne aminokisline, v alkalnem preoblikovanja države. Ta živila so bogata z klorofila, vitaminov, mineralov in esencialnih maščobnih kislin. So tudi zelo dober vir beta karotena in vitamina B12. Ti izdelki so sposobni samostojno ohranjanje življenja in bo kelat in odstranijo težke kovine iz telesa, čistijo kri in tkiva, ščiti pred prostimi radikali in alkalise telo.

Pšenična trava, ječmen trava in lucerna vsebuje tudi podobno pa zmanjšano količino beljakovin, vitaminov, mineralov in pigmentov, skupaj z veliko uporabnih encimov in zato imajo podobne lastnosti, na modro-zelene alge. V trave so bili uporabljeni za psihiatra tumorje, celjenje ran in drugih bolezni kože in povečanje koncentracije hemoglobina. Klorofila v teh zelenih "super" živila, ima izjemne lastnosti zdravilne. Trave se lahko goji doma ceneje za sokove ali jih je mogoče kupiti v prahu. Detelje semena se lahko kalijo.

Medu in Propolis

Surova ali divji med vsebuje vse vitamine, minerale in encime, ki so potrebne za naše telo, da ga popolnoma prebaviti. Medu je torej vnaprej prebavljiva in brez nobene pritisk na naše prebavnih sistemov. Surova medu tudi ne vpliva na raven sladkorja v krvi na enak način, razen rafiniranega sladkorja ali pasteriziranega medu ne. Commercial med je pasterizirano in enkrat med segrevanju postane nič več kot koncentrat sladkorja brez kakršne koli zdravilnimi lastnostmi. Pomen surovo organsko ali divje medu, proizvedenega lokalno, ne more biti overemphasized.

Propolis je smolnata snov zbirajo čebele delavke iz vse večjih delih dreves in grmovnic. Se meša z čebeljega voska in se uporablja kot tesnilno sredstvo in sterilant v panju. Na protimikrobno in protiglivično učinki propolisa bi bilo odlično "naravni antibiotik" in deluje kot antioksidant. Medu s propolisom pomaga razstrupljanje sistem, spodbujajo imunski sistem, uravnava presnovo in zagotavlja antibakterijsko učinek. Draga je bila uporabljena že stoletja kot preliv za rane in rane, to je odlična hrana za srce, ohranja stabilno raven sladkorja v krvi in ​​pomaga ščitnice pravilno delujejo. Med je pravi "super" hrana.

Voda

Čeprav voda ni "super hrana", kot je na zgoraj navedeni definiciji, da je prednostna bistvo življenja! Dejstvo je, da je voda pomembna potreba za vse oblike življenja. Povprečna odrasla oseba sestavljajo tekočina skoraj 60%. To je več vode od vsote vseh drugih snovi v telesu! Naše celice dobesedno dolgujem svoje življenje za ustrezno preskrbo s svežo, čisto vodo. V našem telesu, voda se pridobiva iz tekočine pijemo in z vsebnostjo vode živil jemo. Prav tako je pridobljeno iz notranjih telesnih reakcij oksidacije. Proces oksidacije poteka v kombiniranjem vodika v hrani, ki jo jemo s kisikom, ki ga dihamo.

Vendar naše običajne diete za meso, kruh in kuhane hrane ne oskrbujejo telo z vsemi vodo, v resnici pa umetno suši sistem. Visoka sol in začimbe vsebine naše hrane zahteva pitje več vode, da bi ohranila sol v raztopini, tako da to ne bo škodilo telesnih tkiv. Večina ljudi ugotovi, da vodo za pitje in vljudno axed to v korist alkoholnih pijač, kave in čaja, ki sode in aromatizirane vode in drugih kemikalij zašitih alternativ - vse kar še dodatno umetno suši sistema. Ta rezultat je v večini ljudi, da so kronično dehidrirani in nevarno, kar je povzročilo bolezni in celo smrt. Znak dehidracije, če je urin je debela, temno rumene in mesto v vonju. Zaprtje je običajno tudi neposredna posledica dehidrirane telesa.

Za ohranitev zdravja, bi morali zaužiti vsaj 300 ml čiste, pitne vode na 10 kg telesne mase vsak dan. To je treba popiti v majhnih količinah razporejeni čez dan. Druga možnost je, pije tople vode z rezino limone ingver in / ali sveže in Zeliščni čaji (namesto soda, kave, čaja ali mleka). Poleg tega pijte samo sveže stisnjen sadni sok ali zelenjavnih sokov, sadni sok, razredčen z vodo (50:50). Obstaja nekaj kave alternativ (ne kava brez kofeina) na trg, in rožiči je zdrava alternativa za vročo čokolado. Predvsem pa voda še vedno najboljši vir ponovno vlažilno sistema.

Pustite Odgovori

Morate biti prijavljeni za objavo komentarja.