Топ 4 храна

Би Хеиди Ду Преез

"Супер" намирнице понуде невероватно широк опсег хранљивих материја, које су у потпуности апсорбује и користи, тако да мале количине су довољне. "Супер" намирнице су такође доступни у облику суплемента и садрже високо-квалитетне унапред сварених протеине, витамине, антиоксиданте, минерала, ензима и фитохемикалије.

Бели лук

За преко пет хиљада година је била коришћена за лечење многих болести. Давне 3000 године пре нове ере Вавилонци знали и користили бели лук као лековитом помоћи. Хипократ, отац савремене медицине, препоручује употребу белог лука за цревних заразних болести и поремећаја. Лековитих својстава налазе у уљу бели лук, или аллицин, који је такође одговоран за анти-социјалног мирис белог лука кад сломљен. Осим својих анти-бактеријске и анти-гљивичне својства када се једе сирово, повећава апсорпцију витамина бели лук, промовише добру циркулацију преко прореда крв, снижава холестерол и спречава раст ћелија рака због сумпора једињења садржи, која делује као антиоксиданса. То је такође лек за смањивање конгестије, а самим тим одличан у прогони слузав.

Бели лук даје изразит ефекат на црева, помаже дијареју и колитис и помагање у елиминацији токсина. Она стимулише перисталтику акције и излучивање дигестивних сокова, а убија штетне бактерије, док не утиче на корисне бактерије. У кувању вам одузети бели лук већине њеног благотворног дејства, али даје леп укус за храну и даље задржати своје својства антиоксиданса. Стога је важно да су и свеже, сировим бели лук у исхрани. Бели лук паста, купио у супермаркетима и користи у ресторанима, не садржи корисне особине свежег белог лука.

Цео чен свежег белог лука може се исећи на мање комаде, а затим прогута са водом по својим лековитим својствима. Бели лук ће деловати као природни антибиотик, најбоља превенција против прехладе и грипа зимског! Неки људи сматрају да су "нетолерантни" на бели лук. Међутим, "нетолеранција" искусан је само ефекат бели лук има на подстицање детоксикације. Више токсични ваш систем, што више нежељене детоксификацију симптоми ћете искуство, које је у ствари позитиван знак, јер значи да се ваш систем елиминише токсине. Бели лук, мало мало бело чудо храна, синоним за здравље! Француски могли приписати своје добро здравље на много белог лука они уживају, уместо црвеног вина мита.

"Зелени" Супер Фоодс

Плаво-зелене алге нпр Спирулина и Цхлорелла. Они имају врло висок садржај протеина и садржи све есенцијалне амино киселине, у базној формирања државе. Ове намирнице су богате хлорофила, витамина, минерала и есенцијалних масних киселина. Они су такође добар извор бета-каротен и витамин Б12. Ови производи су у стању да самостално одржавање и живот ће хелат и уклањање тешких метала из организма, чишћење крви и ткива, штити од слободних радикала и алкалисе тело.

Пшеница трава, трава од јечма и луцерке садрже сличну, али смањене количине протеина, витамина, минерала и пигмената, уз много корисних ензима и стога имају сличне особине са плаво-зелених алги. У траве су коришћени да се смањује туморе, зарастање рана и других кожних обољења и повећава ниво хемоглобина. Хлорофила у овим зеленим "Супер" хране има изузетне лековитости. Траве се гаји код куће јефтиније за цеђење или се могу купити у праху облику. Семе луцерке може изникле.

Мед и прополис

Сирова или дивљи мед садржи све витамине, минерале и ензиме, који су потребни нашем телу да га потпуно свари. Мед је стога унапред вари и не ставља притисак на наше варење системима. Сирова мед такође не утиче на ниво шећера у крви на исти начин од рафинисаног шећера или меда пастеризованог ради. Пословни мед је пастеризовано и медом једном се загрева он постаје ништа више од шећерне концентрата без икаквих лековитости. Значај сирове органског или дивљи мед, локално, не може бити пренаглашен.

Прополис је негативан супстанца прикупљају радника пчеле из растућих делова дрвећа и жбуња. Она се меша са пчелињег воска и користи као заптивача и стерилант у кошници. Антибактеријске и антифунгална ефекти прополиса чини одличан "природни антибиотик" и делује као антиоксиданс. Мед са прополисом помаже детоксикацију систем, јача имуни систем, регулише метаболизам и пружа антибактеријско дејство. Мед је коришћен за вековима као завојем за ране и ране, то је одлична храна за срце, одржава стабилан ниво шећера у крви и помаже правилно функција штитасте жлезде. Мед је прави "супер" храна.

Вода

Иако вода није "супер храна" по дефиницији датој горе, то је премијер суштина живота! Чињеница је да је вода велика потреба за свим видовима живота. Просечна одрасла особа састоји се од готово 60% течности. То је више воде него укупно свих других материја у телу! Наше ћелије буквално дугују свој живот адекватне количине свеже, чисте воде. Нашем телу је вода добија из течности коју пијемо и од садржаја воде од хране коју једемо. Такође се добија из унутрашњих телесних реакција оксидације. Оксидација процес одвија у комбиновањем водоника у храни коју једемо са кисеоником који удишемо.

Међутим, наше конвенционалне дијете од меса, хлеб и кувана храна не снабдевање наше тело са било воде, у ствари, она дехидрира систем. Висок садржај соли и зачин наше хране изискује пијење више воде у циљу задржавања соли у раствору тако да неће нашкодити ткива тела. Већина људи сматра да Бланд воду да пије и аксед га у корист алкохолних пића, чај и кафу, сокове, ароматизовани водом и другим хемијско-помешаног алтернатива - што све додатно дехидрира систем. Овај резултат у већини људи који су хронично дехидрирано и опасно, што доводи до болести па чак и смрти. Показатељ дехидрације ако је мокраћа је густа, тамно жуте и ранг мириса. Затвор је обично директан резултат дехидрирану тела.

Да бисте очували здравље, треба конзумирати најмање 300 мл чисте, чисте воде на 10 кг телесне тежине свакодневно. То треба пити у малим количинама распоређене током дана. Алтернативно, пијте топлу воду са кришком лимуна и / или свежег ђумбира и биљних чајева (уместо соде, кафа, чај или млеко). Поред тога, пијте свеже цеђени воћни само сок или сок, поврће воће сок разредити са водом (50:50). Постоји неколико алтернатива кафе (не кафа без кофеина) на тржишту и рогач је здрава алтернатива топлом чоколадом. Изнад свега, вода је и даље најбољи извор ре-хидратацију система.

Леаве а Репли

Морате бити пријављени да поставиш коментар.