Top 4 Gıdalar

Heidi Du Preez tarafından

"Süper" gıdalarda az yeterli böylece tamamen emilir ve kullanılmaktadır besin, inanılmaz geniş kaynağı. "Süper" gıda takviyesi şeklinde de mevcuttur ve yüksek kaliteli ön sindirilmiş proteinler, vitaminler, antioksidanlar, mineraller, enzimler ve fitokimyasallar içerir.

Sarımsak

Beş bin yılı aşkın bir süredir birçok hastalık tedavisi için kullanılmaktadır. Bildiğim kadarıyla M.Ö. 3000 yılına kadar Babilliler biliyordu ve tedavi edici bir yardım olarak sarımsak kullanılır. Hipokrat, modern tıbbın babası, bulaşıcı hastalıklar ve bağırsak bozuklukları için sarımsak kullanılması önerilir. Tıbbi özellikleri ezildiğinde de sarımsak anti-sosyal kokusu sorumlu sarımsak yağı veya allicin, yer almaktadır. Yanı sıra anti-bakteriyel ve anti-mantar özelliklere vitamin çiğ sarımsak emilimi artar yenildiğinde, kan inceltici tarafından iyi dolaşımı teşvik kolesterolü düşürür ve antioksidan görevi görür, içerdiği kükürt bileşikleri, sayesinde kanser hücrelerinin büyümesini önler. Bu yüzden de mukoza giderilmesinde mükemmel bir dekonjestan, ve.

Sarımsak ishal ve kolit yardım ve toksinlerin atılmasına yardım etmek, bağırsaklar üzerinde belirgin bir etkisi yaratır. Bu peristaltik eylem ve sindirim salgıları salınımını uyarır ve faydalı bakterileri etkileyen olmasa da, zararlı bakterileri öldürür. Yemek olarak onun yararlı etkisi çoğunun sarımsak soymak, ama yemek için çok hoş bir lezzet verir ve hala antioksidan özelliklerini korurlar. Ayrıca diyet taze, çiğ sarımsak dahil etmek önemlidir. Süpermarketlerde satın aldı ve restoranlarda kullanılan sarımsak ezmesi, taze sarımsak yararlı özellikleri içermez.

Taze sarımsak bir bütün karanfil küçük parçalar halinde kesilmiş ve daha sonra en tıbbi özellikleri su ile yutulması olabilir. Sarımsak, doğal bir antibiyotik olarak kışın soğuk algınlığı ve gribe karşı en iyi korunma hareket edecek! Bazı insanlar sarımsak için "hoşgörüsüz" olduğunu bulabilirsiniz. Ancak, "hoşgörüsüzlük" deneyimli sadece sarımsak uyarıcı detoksifikasyon üzerindeki etkisidir. Daha toksik sistem, bu sistem toksinleri elimine demektir, çünkü aslında olumlu bir işaret olduğu, yaşayacaksınız daha olumsuz detoksifikasyon belirtiler. Sarımsak, küçük küçük beyaz mucize gıda, sağlık ile eşanlamlı! Fransız yerine kırmızı şarap efsanesi daha, onlar zevk sarımsak çok kendi sağlık bağlıyor olabilir.

Yeşil "Süper" gıdalar

Mavi-yeşil algler gibi Spirulina ve Chlorella. Onlar çok yüksek bir protein içeriğine sahip ve alkali şekillendirme durumda tüm temel amino asitleri içerir. Bu besinler klorofil, vitaminler, mineraller ve esansiyel yağ asitleri bakımından zengindir. Ayrıca beta-karoten ve vitamin B12 çok iyi bir kaynağıdır. Bu ürünler bağımsız hayat sürdürme yeteneğine sahiptir ve yakalıyorlar ve vücuttaki ağır metallerin uzaklaştırılması, kan ve dokuları temizlemek, serbest radikallere karşı korur ve vücudun alkalise olacaktır.

Buğday çimi, arpa ot ve yonca da birçok yararlı enzimler ile birlikte protein, vitamin, mineral ve pigmentlerden benzer ancak daha az miktarda içerir ve bu nedenle mavi-yeşil algler ile benzer özelliklere sahiptir. Otlar, tümörü küçültmek yaralar ve diğer cilt hastalıkları iyileştirir ve hemoglobin düzeylerini artırmak için kullanılmaktadır. Bu yeşil "süper" gıdalar klorofil olağanüstü iyileştirici özelliği vardır. Otlar, meyve suyu için ucuza evde yetiştirilebilir ya da toz şeklinde satın alınabilir. Yonca tohumları filizlenmiş olabilir.

Bal ve Propolisin

Çiğ veya yabani bal tamamen sindirmek için vücudumuz tarafından gerekli tüm vitamin, mineral ve enzimler içerir. Bal nedenle önceden sindirilir ve sindirim sistemleri üzerinde herhangi bir yük olusturur edilir. Ham bal da rafine şeker veya pastörize bal yaptığından daha aynı şekilde kan şekeri düzeylerini etkilemez. Ticari bal pastörize ve bir kez bal herhangi bir iyileştirici özellikleri olmayan bir şeker konsantre başka bir şey olur ısıtılır. Ham organik veya yabani bal önemi, yerel olarak üretilen, yadsınamaz.

Propolis ağaç ve çalıların büyüyen bölgelerinden gelen işçi bal arıları tarafından toplanan reçineli bir maddedir. Bu balmumu ile karıştırılır ve kovan bir dolgu macunu ve sterilantı olarak kullanılır. Propolisin antibakteriyel ve antifungal etkileri mükemmel bir "doğal antibiyotik" yapmak ve bir antioksidan görevi görür. Propolis, bal, bağışıklık sistemini güçlendirmek, sistem Detoxifying yardımcı metabolizmasını düzenler ve antibakteriyel etki sağlar. Bal yaralar ve yaralar için bir pansuman olarak yüzyıllar boyunca kullanılmış olan, bu, kalp için mükemmel bir besin var stabil kan şekeri düzeylerini korur ve tiroid bezi fonksiyonlarının düzgün olur. Bal gerçek bir "süper" besindir.

Su

Su yukarıda verilen tanımı gereği bir 'süper gıda' değil de, hayatın baharı özüdür! Aslında su canlıları için büyük bir ihtiyaç olduğudur. Ortalama yetişkin yaklaşık% 60 akışkan oluşmaktadır. Bu, diğer tüm vücutta maddelerin toplam daha fazla su var! Bizim hücrelerimiz tam anlamıyla taze, temiz su yeterli kaynağı kendi hayatımı borçluyum. Bizim vücudun su içtiğimiz sıvılardan ve yediğimiz gıdaların su içeriği elde edilir. Aynı zamanda vücut iç oksidasyon reaksiyonlarında elde edilir. Oksidasyon süreci soluduğumuz oksijen ile gıdaların hidrojen birleştirerek oluşur.

Ancak, et, ekmek ve pişmiş yiyecekler bizim geleneksel diyetler aslında, bu sistemi kurutur, herhangi bir su ile vücudumuzun sağlamanız gerekmez. Yüksek tuz ve gıda içeriği çeşni bunun vücut doku zarar vermeyecek şekilde çözelti içinde tuzu tutmak için daha fazla su içme gerektirmektedir. Sistemin daha da kurutur hepsi - Çoğu insan, alkollü içecekler, çay ve kahve, gazlı içecekler, aromalı su ve diğer kimyasal-bağcıklı alternatifler lehine tükettiğinden ve sarstım 'hafif su bulabilirsiniz. Çoğu insan bu sonucu, hastalık ve hatta ölümle sonuçlanan, kronik ve tehlikeli susuz olmak. Idrar kokusu kalın, koyu sarı ve rütbesi ise dehidrasyon bir göstergesidir. Kabızlık genellikle de susuz vücudun doğrudan bir sonucudur.

Sağlığını korumak için, vücut ağırlığı 10 kg, her gün başına saf, temiz su en az 300 ml tüketmelisiniz. Bu, günün içinde dağılmış küçük miktarlarda İçince edilmelidir. Alternatif olarak, limon ve / veya taze zencefil ve bitki çayları (yerine soda, kahve, çay veya süt) bir dilim sıcak su içmek. Ayrıca, sadece taze su (50:50) ile seyreltilmiş meyve suyu veya sebze suyu, meyve suyu sıkılmış içilir. Piyasada kahve alternatifleri bir çift (değil kafeinsiz kahve) ve keçiboynuzu sıcak çikolata sağlıklı bir alternatiftir. Her şeyden önce, su hala yeniden nemlendirici sisteminin en iyi kaynağı olmaya devam etmektedir.

Bir Yanıt bırak

Siz gereken oturum Yorum yazmak için.